Centură de haltere Lifting Club 4" – 2POOD

Weightlifting Belt Lifting Club 4" de la 2POOD este o centură de patru inci concepută pentru antrenamentele în care stabilitatea trunchiului este importantă. Este destinată exercițiilor care solicită intens zona centrală, precum genuflexiuni, îndreptări, clean and jerk și snatch. Centura se poartă în jurul abdomenului, deasupra șoldurilor și sub coaste, cu centrul poziționat aproximativ la nivelul buricului.

Atunci când este ajustată corect, centura oferă o suprafață fermă împotriva căreia îți poți susține trunchiul. Acest lucru poate contribui la o senzație mai sigură în seriile grele și îți poate aminti fizic să activezi musculatura abdominală la fiecare repetare. Centura nu înlocuiește tehnica adecvată, progresia treptată sau recomandările unui antrenor; este un accesoriu de antrenament care trebuie folosit în funcție de nivelul și sesiunea ta.

Când se poartă

2POOD recomandă folosirea unei centuri de haltere la exercițiile grele care implică trunchiul. Ca reper general, informațiile produsului menționează încărcături de aproximativ 80% din maximul pentru o repetare, însă momentul potrivit depinde de experiență, exercițiu și programul individual. Centura poate fi purtată și la mișcări repetitive cu greutate, chiar dacă încărcătura este sub acest reper.

• Potrivită pentru genuflexiuni, îndreptări, clean and jerk și snatch.
• Poziționeaz-o ferm deasupra șoldurilor și sub coaste, centrată în jurul buricului.
• Învață să îți încordezi corect trunchiul înainte de a introduce centura în rutină.

Alegerea mărimii

Măsoară circumferința în dreptul buricului, nu talia pantalonilor. Folosește o bandă de măsurare flexibilă și așaz-o deasupra oaselor șoldurilor. Informațiile produsului menționează că mulți sportivi aleg o mărime cu un număr mai mic decât mărimea pantalonilor, însă măsurarea în dreptul buricului trebuie să fie criteriul principal. Dacă te afli între două mărimi, recomandarea este să alegi mărimea mai mică pentru o fixare mai strânsă.

Acesta este modelul de patru inci. Dacă o centură de 4" urcă peste coaste din cauza unui trunchi mai scurt sau a unei distanțe reduse între șolduri și coaste, modelul Petite de 3" poate fi mai potrivit. Configurația actuală a produsului listează mărimile XXXS, XXS, XS, S și M. Nu au fost furnizate intervale exacte de măsurători pentru aceste mărimi, așa că verifică selecția disponibilă înainte de comandă.

Stilul Lifting Club

Designul Lifting Club reflectă ideea că progresul se construiește prin consecvență, repetări și oamenii care continuă să se prezinte la antrenament. Este un accesoriu practic pentru halterofili, sportivi de forță, practicanți de CrossFit și toți cei care includ mișcări compuse solicitante în programul lor. Produsul este descris ca fiind aprobat pentru competiții. Folosește-l în funcție de experiența ta și de regulile mediului de antrenament sau ale competiției relevante.